Hello mes petites graines,

En cette période de confinement, voila une recette simplissime pour un super petit-déjeuner, riche en oméga 3 ! Ou comment commencer la journée du bon pied !? 🤗

INGRÉDIENTS

– 1 càs de graine de chia

– Eau

– Lait de coco (nous vous conseillons d’acheter le lait de coco au rayon asiatique et le mélanger vous-même avec de l’eau plutôt que ceux au rayon laits végétaux qui contiennent bien plus d’additifs )

RECETTE

La veille au soir, dans un verre, mélanger une cuillère à soupe de graines de chia avec moitié lait de coco, moitié eau. Bien mélanger et mettre au réfrigérateur. Le lendemain ajoutez-y tout ce qui vous donne envie: fruits, miel, sucre, chocolat, céréales, … Faites vous plaisir ! .

A bientôt.