Flocons d'Avoine

1,06 €
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Atouts nutritionnels :

  • Réduit les troubles digestifs et fort pouvoir rassasiant.
  • Recommandé en prévention des maladies cardiovasculaires.
  • Source de vitamine E, bonne pour la peau.

Astuce :

Le flocon d’avoine est l’aliment idéal du petit déjeuner. Vous pouvez le consommer mélangé à un yaourt ou dans du lait froid. Mais vous pouvez aussi ajouter un peu de flocons d’avoine sur une salade à laquelle ils donneront un craquant original ou les parsemer sur un plat de légumes juste avant de servir. Les flocons d’avoine peuvent aussi entrer en pâtisserie, dans la confection de cookies, ou être ajoutés à votre pain maison.

Informations nutritionnelles pour 100 g

Valeur énergétique
1512 Kj / 359 Kcal
Protéines
14
Glucides
55
Dont sucres
2
Lipides
7
Dont acides gras saturés
1
Acides gras mono-insaturés
3
Acides gras poly-insaturés
3
Fibres alimentaires
10
Sel
0,018
Allergènes
Céréales contenant du gluten, traces possibles de soja
Origine
UE
Indice Glycémique
IG Bas
Vegan
100% Vegan
Fibres
Riche en fibres

Les flocons d’avoine sont les céréales avec le plus de fibres solubles qui vont faciliter le transit intestinal et le développement de la flore intestinale. Un bol de porridge le matin au petit-déjeuner (environ 50g) apporte 20% des apports journaliers recommandés en fibres.

L'avoine est cultivée depuis plus de 9 000 ans et a été utilisée dès le Moyen-âge pour ses bienfaits reconnus par les médecins de l’époque.
Elle fait partie des céréales les plus cultivées et consommées avec le blé, le maïs et le riz.
Lorsque vous consommez vos flocons d’avoine chauffés dans du lait, vous obtenez le fameux porridge de nos amis Anglais, que vous pouvez agrémenter de fruits frais, miel ou fruits secs.

Avis

03/02/2019

Note

Flocon du matin pour moi

Idéal pour le matin, je l'associe avec des petites de chocolats j'adore la qualité est au top.

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